A passagem de ano é feita de festa e sorrisos. Resoluções e desejos de um ano melhor e mais feliz. Atirados os foguetes, terminada a festa, o regresso à rotina traz, quase sempre, os mesmos (maus) hábitos.

Ora, aquilo que lhe propomos para o ano que agora começa é que não seja tão ambicioso. Sim, isso mesmo: dê pequenos passos que se traduzam, afinal, numa grande mudança quando dezembro chegar novamente. Agora que o ano novo está a nascer, trabalhe para um por do sol magnífico.

Fotos Reuters

A esse propósito,  Rachel Kelly, autora do livro “52 Small Steps To Happiness” (52 pequenos passos para a felicidade, numa tradução livre do título), fez uma seleção de pequenos mas importantes passos para o jornal The Guardian. São eles:

 

Calma

 

Concentrar-se em algo

Be mindful

 

 

60% é melhor do que 100%

Foto Lusa

O prazer de comer

Desligar

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Limpezas

Respire

 

Falhar é preciso

 

Foto Reuters

Fazer exercício

Leia um poema

Agora que já sabe como, seja feliz. Bom ano de 2016.