O ator islandês Hafþór Júlíus Björnsson, que interpreta Gregor Clegane em Guerra dos Tronos (Game of Thrones, em inglês), ingere cerca de 12.000 calorias diárias para se tornar no "Homem mais forte do Mundo" - uma competição internacional que testa a força dos atletas. A revelação foi feita pelo próprio ator no Instagram, impressionando os fãs e até os especialistas.

Ninguém tem dúvidas de que Gregor Clegane -  também conhecido como Montanha - é das personagens com mais força física em Guerra dos Tronos. Este "gigante" tem mais de dois metros de altura e pesa 180 quilos. Agora, o ator que lhe veste a pele está a treinar para o concurso "O Homem mais forte do Mundo de 2016" e ingere 12.000 calorias diárias.

Para se ter uma ideia, Björnsson consome cinco vezes mais calorias do que um homem da sua idade - que deverá ingerir à volta de 2.500 calorias.

Os especialistas não ficam indiferentes a estes números. Em declarações à BBC, a nutricionista Glenys Jones, da Associação para a Nutrição de Londres, afirmou que uma dieta destas apresenta vários riscos e pode originar problemas de saúde, nomeadamente nos rins.

"Uma dieta destas, sem acompanhamento médico, pode originar problemas sérios nos rins."

Mas há mais pormenores da dieta de Björnsson que impressionam. 

O islandês saberá que o consumo elevado de proteínas e a realização de atividade física de grande impacto estão associados à estimulação do crescimento dos músculos. Por isso, ingere 850 gramas de proteínas por dia - uma quantidade que é dez vezes superior ao recomendado.

Quanto aos hidratos de carbono, são cerca de 800 gramas por dia. Um valor que, mesmo para um homem com a estatura de Björnsson, a nutricionista Glenys Jones considera ser "muito elevado".

A especialista alerta que a ingestão excessiva de hidratos de carbono aumenta a gordura corporal e, consequentemente, o risco de diabetes e de cancro.

Como complemento às suas refeições, o ator ainda consome vários suplementos alimentares por dia. E aqui, a nutricionista não tem dúvidas: "Se uma pessoa tem uma boa dieta, não precisa de tantos suplementos". Para a especialista, os anúncios publicitários a estes produtos constituem a principal razão pela qual tantas pessoas tomam suplementos na atualidade.

"Até para o ator, comer tanto deve ser um desafio."

Sim, até para Björnsson parece ser um desafio. O ator admitiu no Instagram que não recomenda esta dieta: "Sim, é muito, não recomendo a ninguém tentar o mesmo!", escreveu.

 

 

People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here's my diet plan for my preparation for World's Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don't recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min BCAA Hardcore from Chained Nutrition, Glutamine from Star Nutrition + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 BCAA Hardcore from Chained Nutrition, glutamine from Star Nutrition, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine from Star Nutrition 14:30 Training strongman, BCAA Hardcore from Chained Nutrition, glutamine from Star Nutrition, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein from Star Nutrition or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs

Uma foto publicada por Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) a