Estranhamente... pode! Desde que tenha em conta que é um alimento muito calórico, claro. Ou seja, o chocolate não tem na sua composição qualquer nutriente que possa ser prejudicial. Pelo contrário, um estudo realizado na Finlândia, publicado pela revista New Scientist, revelou que os bebés cujas mães comem chocolate regularmente durante a gestação são mais tranquilos do que aqueles que cujas mães o evitaram.

A composição do chocolate, ao promover a boa disposição da mãe, pode ser responsável por estes resultados, mas também o facto de o bebé ter contacto com a sua composição química durante a vida intra-uterina.

Há ainda outro estudo que demonstrou outras vantagens: o chocolate preto pode ajudar a prevenir complicações da gravidez como a pré-eclâmpsia.

Além disso, previne a anemia e promove um bom desenvolvimento do cérebro do bebé pois estimula a produção de mielina, substância que rodeia e protege as células do cérebro e do sistema nervoso.

O chocolate contém cafeína, mas de forma reduzida. De qualquer forma, esta substância estimulante pode ser consumida moderadamente pelas grávidas, sem riscos. Até é benéfica nos casos de tensão arterial baixa e quebras de tensão frequentes.

Beber um a dois cafés por dia não tem contra-indicações e pode ajudar. A cafeína, em quantidades moderadas, não tem efeitos prejudiciais para o bebé. Mas em excesso pode acelerar o ritmo cardíaco e dar origem a problemas, por isso o seu consumo deve ser controlado.