Em tempos de calor e de crise a TVI foi espreitar o que os portugueses levam na lancheira para passar o dia na praia.

Os tempos são outros e a feijoada e o cozido acompanhados pelo garrafão de vinho já não são presença no areal.

Nos tempos que correm o melhor é levar algo mais fresco e que «não seja muito pesado», por isso a opção essencial vai para a fruta, sandes, latas de atum ou mesmo pipocas.

Para hidratar o aconselhado pelos nutricionistas é sempre a àgua, mas a cerveja fresquinha ainda tem presença assídua.

Para ter um dia sem problemas no que toca à alimentação e aproveitando para manter a linha o melhor será comer alimentos mais fresco como a fruta e beber água, deixando de parte ovos, maioneses, queijos frescos e o fiambres que são alimentos que se estragam facilmente, garante a nutricionista Eduarda Alves.